秋バテ（スタッフHより）

夏バテの次に来る秋バテというのがあるそうです。
厳しい暑さのピークを過ぎても体のだるさや胃腸の不調が消えない症状です。
秋バテ防止のコツは、階段を使う、電車内では立つといった運動、
ぬるめの長風呂、冷たい食事をとりすぎない、体を冷やさない服装などがよいようです。
秋は次第に朝晩と日中の寒暖差や天気の変化が大きい季節なので、体調を崩さないよう
気を付けたいと思います。