運動不足（スタッフO）

最近、運動不足を感じるようになってきました。
元々中学のときこそ陸上部(砲丸投なのであまり走らなかった)でしたが、高校からはほとんど運動してないようなもので、
スポーツは観る専門だったので、運動不足であることが体にでてくるようになりました。
特によく体がつるようになって、例えば背伸びをしたときに脇腹をつったり、麻雀を打って
ただ座っているだけで太ももをつったりなどです。
さすがにヤバイと思っているので少しずつ運動(キャッチボールとか)していきたいと思います。